僕はリラクゼーションを生業にしている。
リラクゼーションの仕事は体力勝負で、たまに「人の体を施術している場合じゃないんだよな…」と思えるほど疲れている時がある。
そんな時はお客さんがいないタイミングで、同じ店舗の同僚に施術をしてもらっていた。
でももう1年近くそういったことが無くなった。
理由は、凄いマッサージクッションを2022年11月に入手したからだ。
今回紹介するマッサージクッションは、この5年間で1番良かった買い物と断言出来るほど素晴らしい商品だ。
【この記事はこんな人にオススメ】
- 肩甲骨周辺，背中，腰，お尻が辛い人
- 近くにマッサージ店が無かったり、忙しくてマッサージにいけない人
- マッサージに行く金銭的余裕が無い人
- 過去にマッサージチェアを購入して後悔した人
ルルド ホット ネックマッサージ ピロー プロ
この商品は名前のとおり、本来は首に特化したマッサージクッションだ
2つのローラーが円を描いて筋肉を解し、その部分がじんわりと温まるよくあるマッサージクッションだ。
でもこのマッサージクッションは首に特化したものなので、一般的な真四角のマッサージクッションとは形状が違う。
いわゆる三日月型になっており全体が「長細く」中心線から少し離れたところに2つのローラーがある。
この形状が素晴らしい！
僕はこの首に特化したマッサージクッションを、メーカーが推奨する使い方以外の方法で使っている。
ネックピローと名がついているにも関わらず、首は一切使っていないのだ。
ではどの部位をマッサージしているのか？
- 肩（専門的には肩甲挙筋，大菱形筋，小菱形筋）
- 肩甲骨と背骨の間（大菱形筋，小菱形筋）
- 肩甲骨の外側（棘下筋，小円筋）
- 脊柱のきわ（僧帽筋）
- 腰（胸最長筋（脊柱起立筋の一部）
- 臀部（梨状筋，中殿筋，大臀筋）
一般的な真四角なマッサージクッションだと、その形状が邪魔をして、狙いどおりのポイントを狙うことが出来ないし、望んだ圧で揉みほぐすことが出来ない。
でもこの三日月型の長細いマッサージクッションなら、狙いどおりのポイントを望んだ圧で揉みほぐすことが出来るのだ。
具体的な使い方はこんな感じ。
肩（肩甲挙筋，大菱形筋，小菱形筋）
布団の上に枕を置き、枕に対し垂直にマッサージクッションを並べ、人はその上に仰向けで寝る。
左右は別々で揉みほぐすので、最初に左側を揉むのであれば背骨の左側かつ肩甲骨の内側ギリギリにローラーをあてる。
肩甲骨と背骨の間（大菱形筋，小菱形筋）
同じく布団の上に枕を置き、枕に対し垂直にマッサージクッションを並べ、人はその上に仰向けで寝る。
左右は別々で揉みほぐすので、最初に左側を揉むのであれば背骨の左側ギリギリの位置にローラーをあてる。
肩甲骨の外側（棘下筋，小円筋）
同じく布団の上に枕を置き、枕に対し垂直にマッサージクッションを並べ、人はその上に横向きで寝る。
左右は別々で揉みほぐすので、最初に左側を揉むのであれば肩甲骨の外側にローラーをあてる。
ここはあてる場所によっては痛みがあるので、そっと体を預けたほうが良い。
脊柱のきわ（僧帽筋）
同じく布団の上に枕を置き、枕に対し垂直にマッサージクッションを並べ、人はその上に仰向けで寝る。
左右は別々で揉みほぐすので、最初に左側を揉むのであれば背骨の左側ギリギリの位置にローラーをあてる。
腰（胸最長筋（脊柱起立筋の一部）
出来れば一人用のソファーを用意し「壁に向かって設置する」、座面に対し並行にマッサージクッションを並べ、人は椅子に座る。
左右同時揉みなので楽な姿勢で体をソファーに預ける。
狙うポイントは骨盤のすぐ上，3~5cm上の2箇所を揉むのが望ましい。
なお腰の形状によりどうしても圧が弱く感じる人は、ソファーをリクライニングさせるか、「壁を足で押し体をソファーに押し付ける」ことで強さを増すことが出来る。
臀部（梨状筋，中殿筋，大臀筋）
出来れば一人用のソファーを用意し、座面奥の角を中心にマッサージクッションをやや斜めに設置し、その上に座る。
狙うポイントは側面に近い骨盤のすぐ下が望ましい（ネットで梨状筋を検索し、その位置にあるのかを確認すると分かりやすい）
まとめ
ここまでの説明を読んで1つだけ心配なことがあると思う。
それは「メーカーが推奨する使い方以外の方法で使っているのに故障しないの？」ということだが、これは私が2年近く使っているがいまだ故障する気配が無いので大丈夫だと思う。
ただしあくまでも僕の実績の話なので、上記の使い方をする場合は自己責任でお願いします。
それから上記 腰のところで説明した強く揉む方法についてはほどほどにした方が良い。
強く揉むことで、かえって腰を痛めてしまうからだ。
事実私は1度腰を痛めてしまった（3日で治ったが）
このマッサージクッションはここ2年私の健康を支えてくれたと言っても過言ではない。
元々僕は椎間板ヘルニア持ちで腰に爆弾を抱えているのだが、毎朝早起きをしてこのマッサージクッションで15分揉むことで、腰痛になる頻度がほぼゼロになった（やりすぎで痛めた1回を除く）。
肩甲骨、腰、お尻の疲れや痛みで悩んでいる方は是非このマッサージクッションを試してもらいたい。
僕は僅か1万円で2年間腰痛知らずの生活を送らせてもらった本製品には本当に感謝している。
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